Новые направления в расписании.

  • 0
  • 03.11.2019

Друзья! У нас новые направления в расписании!!Присоединяйтесь!
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА , ПЯТНИЦА
13:00 — Калланетика.
СРЕДА, ПЯТНИЦА
17:00 — Стретчинг.
Занятие проводит: Екатерина Латинская.
Запись на занятия у администратора или по т. 257-57-48.
Калланетика – это комплекс статических упражнений, помогающих проработать глубокие мышцы нашего тела, которые не задействованы на тренировках в аэробном и тренажерном залах.

Название «Калланетика» произошло от имени создательницы этого комплекса статических упражнений – балерины Калланен Пинкней.

Она смогла сама и без операций вылечить себя от заболеваний колен и спины с помощью упражнений калланетки.

Упражнения калланетики выполняются плавно, без резких движений, со спокойным и равномерным дыханием и под медленную музыку.

Значительное внимание на калланетике уделяется мышцам пресса, бёдер и спины.

С помощью калланетики можно:

— стать более гибкой и пластичной;

— укрепить мышцы всего тела;

— улучшить обмен веществ;

— похудеть и сделать фигуру стройной и красивой;

— сделать красивую и ровную осанку;

— освободиться от проблем с позвоночником и суставами.

В конце занятия по калланетике выполняются упражнения на растяжку.