«Применение мышечных рефлексов в практике йоги»

  • 0
  • 29.11.2018

Друзья,
приглашаем на семинар «Применение мышечных рефлексов в практике йоги» 30 декабря!
Для того чтобы заниматься йогой эффективно, иметь устойчивую положительную динамику в практике, сделать тело гибким и сильным, а ум стабильным и ясным, надо ближе познакомиться с тем, как устроена взаимосвязанная система «тело – сознание».
На семинаре мы рассмотрим с разных сторон мышечные рефлексы, которые помогут более качественно выполнять упражнения на гибкость, снизят вероятность получения травмы и уменьшат время освоения поз.
Что будет приближать нас к правильному состоянию в позах йоги «удобство и неподвижность» (стхирам сукхам Асанам).

Что будет?
Теория:
мышечные рефлексы и их виды;
зачем они нужны и как они помогают нам в повседневной жизни;
примеры использования мышечных рефлексов в практике йоги;
эффективная и неэффективная гибкость;
влияние физической практики на состояние ума;
Практика хатха-йоги с использованием рефлексов с подробными комментариями ведущего.
Для кого подходит?
Для занимающихся йогой любого уровня.
Использование этих принципов поможет осваивать и углублять позы с большей лёгкостью!

Время: Начало занятий в 11:30.
Длительность 2,5 часа. Теория и практика.
Преподаватель: Татьяна Киселёва
Стоимость занятия 800 рублей.

Татьяна Киселёва — преподаёт с 2011 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно закончила 300-часовой курс по Универсальной Йоге, курс центра йоги «Прана» 200 часов, «Институт Восточных Методов Реабилитации» Артема Фролова (йогатерапия). Ежедневные занятия по хатха-йоге, практика в разных режимах построения тренировочных последовательностей дали ей возможность прочувствовать тонкости выполнения асан и разные внутренние состояния в зависимости от вида практики. Татьяна с удовольствием поделится наработками и опытом на своих занятиях.