Соматическая практика в Шакти  или 5 соматических суббот 

  • 0
  • 17.11.2017

«Сома», в переводе с греческого, означает «тело, осознаваемое изнутри».
Мы будем работать в соматическом подходе, используя метод Фельденкрайза и подход Body-Mind Centering (BMC).
Ключевой идеей Соматики является утверждение о том, что ни тело, ни разум не отделимы друг от друга и, представляя собой единое целое, являются частью жизненного процесса.
Соматическая практика – это про то :
• как убрать излишние напряжения и зажимы, почувствовать в себе новые силы,
• про развитие способности чувствовать как и где начинается движение, начав слышать свое тело,
• про то, как осознанно ощущать свои движения, напряжения в теле, свои усилия,
• как практиковать осознание и переносить его в повседневную жизнь,
• про то, как менять свое движение и привычки, как быть внимательным к себе не только в выборе движения,
• как начать слышать свое тело и по-новому ощущать себя в нем.
В нашей, в основном ментальной и вербальной, культуре развитие осознанности к тонкостям телесного опыта может стать путем к открытию потерянных или скрытых посланий и смыслов.

5 соматических встреч будут посвящены следующим темам:
1. 25.11 Область грудь-лопатки
2. 2.12 Связь голова-таз
3. 16.12 Область поясницы
4. 23.12 Тазобедерные суставы
5. 30.12 Улучшение дыхания

Ведет занятия Елена Бесходарная, соматический и телесный практик, участник сертификационной программы The Ingle Institute for Somatic Education, студент Британского Института Интегральной работы с телом и терапии движением (Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy).

С СОБОЙ: удобную сменную одежду, так чтобы можно было регулировать степень утепления.

ВРЕМЯ: 15:00- 16:15

СТОИМОСТЬ: 450 руб, либо 5 встреч за 2000 руб.