Кажется, что может быть проще асаны. «Простое устойчивое положение», но как всё преображает наше отношение.
В сутрах Патанджали сказано: «Устремленность к душе мгновенно рождает отклик в позе, даруя ощущение вытяжения, равновесия и, как следствие, — отдохновение.» Соединение усилия с концентрацией и равновесием в асане обязательно приводит к тому, что мы начинаем жить насыщенной жизнью в настоящем мгновении. А это, согласитесь, в условиях современной жизни явление нечастое.
Устремленность к душе или к Богу в обычной жизни наполняет действия красотой и осмысленностью. Качество нашего внимания изменяется, мы замечаем гармонию в окружающем мире. .
На своих занятиях я обращаю внимание практикующих на правильное отношение и внимательность, которые позволяют замечать постоянные изменения и, исходя из этого, балансировать между усилием и расслаблением. Если такое внимание наработано, то мы учимся правильным действиям по гармонизации и с меньшей вероятностью сможем причинить вред нашему телу.
Будьте счастливы, любите, ничего не упускайте, создавайте красоту вокруг себя.
Направление: Хатха йога
