Аэростретчинг — Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц и укреплении связок и суставов и основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс аэростретчинга в том, что это безопасное вытяжение позвоночника. Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями в области спины, то такая практика считается очень полезной.
В аэростретчинге работает каждая мышца. При помощи аэростретчинга люди вытягивается спина, раскрывается грудная клетка и тазобедренный сустав.
Преподаватели: Алена Муренкова
