Хатха йога

Цель практики хатха-йоги состоит в том, чтобы научить человека  находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть жизнерадостным без напряжения, и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.

Йогатерапия

Йогатерапия – это мягкая практика для людей, которые хотят укрепить своё здоровье без изнуряющих тело нагрузок. На занятиях большое внимание уделяется сохранению и укреплению здоровья позвоночника.

Аштанга Виньяса йога

Главная особенность этого направления йоги —  тренировки, составленные не столько из долго удерживаемых асан (поз), сколько из динамических переходов между ними – виньяс

Йога Айенгара

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы

Шри Шри йога

мягкая, медитативная, гармоничная практика, успокаивающая мысли, расслабляющая тело и ум, благодаря которой можно почувствовать себя более цельным, энергичным и более эффективным в жизни

Йогатерапия для женского здоровья

Занятия будут полезны для женщин, заботящихся о своем здоровье, и в частности о здоровье своей репродуктивной системы.

Санти йога

Санти Йога — это синтез работы с многомерным организмом. Это возможность подружиться со своим телом и энергией. Возможность эмоциональной и ментальной гармонизации через простые асаны йоги и техники медитации.

Тайцзицюань

Тайцзицюань сочетает в себе глубину и мудрость йоги, эффективность единоборств, грацию танца и оздоровительный эффект традиционной китайской медицины.

Цигун

Занятия цигун оказывают благотворное воздействие на человека в целом благодаря задействованию всего организма: ткани и органы, дыхательная, кровеносная, лимфатическая системы.

Workout йога

«Статика» при выполнении асан применяется в комплексе с авторскими энергодинамическими и дыхательными техниками. На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе. Никаких религиозных, философских или идеологических «привязок» —только личный опыт каждого.

Интервальная йога

Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно какподтянуть мышцы, так и накачать их.

Йога для беременных

Занятия йогой для беременных в центре «Шакти» направлены на подготовку к родам Вашего тела и способствуют более «мягкому» течению родового процесса.

Йога для детей

Главными принципами практики йоги для детей являются простота формы и максимум содержания, с учетом возможностей каждого конкретного ребенка.

АнСинДао

В школе изучаются не отдельные дисциплины, а самопознание и саморазвитие, в которые гармонично входят учения востока и запада.
Одной из особенностей школы является ее практичность, осваивается не столько теория, а сколько методы работы с телом, энергетикой, сознанием.

Танец живота

Практикуя танец живота регулярно, женщина может сама сформировать свое тело по всем канонам истинной женственности.

Танец Мандала

глубинная практика,  работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие её женской сути и узнавание в себе богини.

Йога в гамаках

 Достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение.Такая разновидность йоги позволяет активно развивать гибкость, особенно это касается людей, отчаявшихся освоить продвинутые асаны.Гамак способствует балансированию тела, в котором участвуют внутренние разгибающие мышцы, которые задействуются в ходе сохранения вертикального состояния или преодоления притяжения.

Айкидо

Уникальное боевое искусство, сочетающее в себе огромный арсенал эффективных технических приемов и парадоксальную для большинства видов воинских искусств философию ненасилия и дружелюбия.

Рейки

Здоровье и жизнь человека зависят от правильной циркуляции жизненной энергии в его энергетической системе. С помощью системы Рейки наша жизненная энергия активизируется, усиливается и уравновешивается.
Рейки действует целостно на всех уровнях человеческого существования, стимулирует самолечение, размягчает и устраняет энергетические блоки. Ее возможности огромны, она оказывается весьма эффективной во многих случаях, дает возможность лечения на расстоянии, не имеет вредных побочных эффектов, способствует развитию скрытых способностей человека.

Здоровая спина

Класс «Здоровая спина» предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах,как сколиоз,лордоз, кифоз,остеохондроз.