Хатха йога
Цель практики хатха-йоги состоит в том, чтобы научить человека находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть жизнерадостным без напряжения, и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.
Йогатерапия
Йогатерапия – это мягкая практика для людей, которые хотят укрепить своё здоровье без изнуряющих тело нагрузок. На занятиях большое внимание уделяется сохранению и укреплению здоровья позвоночника.
Аштанга Виньяса йога
Главная особенность этого направления йоги — тренировки, составленные не столько из долго удерживаемых асан (поз), сколько из динамических переходов между ними – виньяс
Йога Айенгара
Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы
Шри Шри йога
мягкая, медитативная, гармоничная практика, успокаивающая мысли, расслабляющая тело и ум, благодаря которой можно почувствовать себя более цельным, энергичным и более эффективным в жизни
Йогатерапия для женского здоровья
Занятия будут полезны для женщин, заботящихся о своем здоровье, и в частности о здоровье своей репродуктивной системы.
Санти йога
Санти Йога — это синтез работы с многомерным организмом. Это возможность подружиться со своим телом и энергией. Возможность эмоциональной и ментальной гармонизации через простые асаны йоги и техники медитации.
Тайцзицюань
Тайцзицюань сочетает в себе глубину и мудрость йоги, эффективность единоборств, грацию танца и оздоровительный эффект традиционной китайской медицины.
Цигун
Занятия цигун оказывают благотворное воздействие на человека в целом благодаря задействованию всего организма: ткани и органы, дыхательная, кровеносная, лимфатическая системы.
Workout йога
«Статика» при выполнении асан применяется в комплексе с авторскими энергодинамическими и дыхательными техниками. На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе. Никаких религиозных, философских или идеологических «привязок» —только личный опыт каждого.
Интервальная йога
Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно какподтянуть мышцы, так и накачать их.
Йога для беременных
Занятия йогой для беременных в центре «Шакти» направлены на подготовку к родам Вашего тела и способствуют более «мягкому» течению родового процесса.
Йога для детей
Главными принципами практики йоги для детей являются простота формы и максимум содержания, с учетом возможностей каждого конкретного ребенка.
АнСинДао
В школе изучаются не отдельные дисциплины, а самопознание и саморазвитие, в которые гармонично входят учения востока и запада.
Одной из особенностей школы является ее практичность, осваивается не столько теория, а сколько методы работы с телом, энергетикой, сознанием.
Танец живота
Практикуя танец живота регулярно, женщина может сама сформировать свое тело по всем канонам истинной женственности.
Танец Мандала
глубинная практика, работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие её женской сути и узнавание в себе богини.
Йога в гамаках
Достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение.Такая разновидность йоги позволяет активно развивать гибкость, особенно это касается людей, отчаявшихся освоить продвинутые асаны.Гамак способствует балансированию тела, в котором участвуют внутренние разгибающие мышцы, которые задействуются в ходе сохранения вертикального состояния или преодоления притяжения.
Айкидо
Уникальное боевое искусство, сочетающее в себе огромный арсенал эффективных технических приемов и парадоксальную для большинства видов воинских искусств философию ненасилия и дружелюбия.
Рейки
-
Здоровье и жизнь человека зависят от правильной циркуляции жизненной энергии в его энергетической системе. С помощью системы Рейки наша жизненная энергия активизируется, усиливается и уравновешивается.
Рейки действует целостно на всех уровнях человеческого существования, стимулирует самолечение, размягчает и устраняет энергетические блоки. Ее возможности огромны, она оказывается весьма эффективной во многих случаях, дает возможность лечения на расстоянии, не имеет вредных побочных эффектов, способствует развитию скрытых способностей человека.
