Хатха йога

Цель практики хатха-йоги состоит в том, чтобы научить человека  находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть жизнерадостным без напряжения, и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.

Йогатерапия

Йогатерапия – это мягкая практика для людей, которые хотят укрепить своё здоровье без изнуряющих тело нагрузок. На занятиях большое внимание уделяется сохранению и укреплению здоровья позвоночника.

Аштанга Виньяса йога

Главная особенность этого направления йоги —  тренировки, составленные не столько из долго удерживаемых асан (поз), сколько из динамических переходов между ними – виньяс

Йога Айенгара

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы

Шри Шри йога

мягкая, медитативная, гармоничная практика, успокаивающая мысли, расслабляющая тело и ум, благодаря которой можно почувствовать себя более цельным, энергичным и более эффективным в жизни

Йогатерапия для женского здоровья

Занятия будут полезны для женщин, заботящихся о своем здоровье, и в частности о здоровье своей репродуктивной системы.

Хатха йога Мягкая практика

Практика выстраивается на основе методики корректного подхода к позвоночнику (Киевская школа йоги). Этот метод помогает компенсировать имеющиеся проблемы со спиной и не прогрессировать новым заболеваниям. Также развивается гибкость конечностей, поддерживается здоровье суставов.

Тайцзицюань

Тайцзицюань сочетает в себе глубину и мудрость йоги, эффективность единоборств, грацию танца и оздоровительный эффект традиционной китайской медицины.

Цигун

Занятия цигун оказывают благотворное воздействие на человека в целом благодаря задействованию всего организма: ткани и органы, дыхательная, кровеносная, лимфатическая системы.

Йога 23

«Статика» при выполнении асан применяется в комплексе с авторскими энергодинамическими и дыхательными техниками. На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе. Никаких религиозных, философских или идеологических «привязок» —только личный опыт каждого.

Интервальная йога

Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно какподтянуть мышцы, так и накачать их.

Йога для беременных

Занятия йогой для беременных в центре «Шакти» направлены на подготовку к родам Вашего тела и способствуют более «мягкому» течению родового процесса.

Йога для детей

Главными принципами практики йоги для детей являются простота формы и максимум содержания, с учетом возможностей каждого конкретного ребенка.

АнСинДао

В школе изучаются не отдельные дисциплины, а самопознание и саморазвитие, в которые гармонично входят учения востока и запада.
Одной из особенностей школы является ее практичность, осваивается не столько теория, а сколько методы работы с телом, энергетикой, сознанием.

Танец живота

Практикуя танец живота регулярно, женщина может сама сформировать свое тело по всем канонам истинной женственности.

Танец Мандала

глубинная практика,  работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие её женской сути и узнавание в себе богини.

Контактная импровизация

Одна из форм свободного танца, где импровизация строится вокруг точки контакта с партнёром, это радость от движения, общения, встреч и расставаний, игры и спонтанности!

Айкидо

Уникальное боевое искусство, сочетающее в себе огромный арсенал эффективных технических приемов и парадоксальную для большинства видов воинских искусств философию ненасилия и дружелюбия.