Преимуществом данного класса является то, что каждый ученик занимается ориентируясь не на средний уровень группы, а на свои ощущения, дыхание и не отвлекается на общие инструкции, которые дает преподаватель во время регулярных занятий.
Такая практика йоги позволяет быстрее настроиться на внутреннее понимание себя, войти в спокойное состояние ума и эффективнее продвинуться в практике йоги. Во время класса преподаватель коректирует учеников, помогает в освоении новых асан, а также дает персональные наставления и рекомендации каждому ученику.
Майсор класс получил свое название от города Майсур, где расположена школа Аштанга йоги Шри К Паттабхи Джойса, в которой этот вид практики является основным.
Данный класс рекомендуется тем, кто освоил последовательность асан и начинает свой путь к самостоятельной работе, а также начинающим практикам, готовым к глубокому погружению в практику йоги.
Самым основным заблуждением о Майсор классах является то, что на них отсутствует разучивание асан и вам необходимо знать их до того, как вы придете на занятие. Это не так, учитель разучивает асаны с вами!
Преподаватели: Ольга Софьянникова
