Йога Микс -это уникальное направление практики.
Каждое занятие выстраивается определенным образом.
Первая часть обычно включает элементы цигун или кундалини йоги.
Разминка на базе хатха йоги.
Основная часть зависит от задач лунный суток — стретчинг или силовая тренировка.
Балансы помогают развивать координационные способности.
Йога нидра в конце чтобы расслабить тело и ум после тренировки.
Занятия содержат в музыкальном оформлении хаторы для раскрытия функции шишковидной железы или аудио-волновые программы с несущими частотами для обновления и оздоровления организма.
Преподаватель: Мила Ушакова
