Калланетика – это комплекс статических упражнений, помогающих проработать глубокие мышцы нашего тела, которые не задействованы на тренировках в аэробном и тренажерном залах.
Название «Калланетика» произошло от имени создательницы этого комплекса статических упражнений – балерины Калланен Пинкней.
Она смогла сама и без операций вылечить себя от заболеваний колен и спины с помощью упражнений калланетки.
Упражнения калланетики выполняются плавно, без резких движений, со спокойным и равномерным дыханием и под медленную музыку.
Значительное внимание на калланетике уделяется мышцам пресса, бёдер и спины.
С помощью калланетики можно:
— стать более гибкой и пластичной;
— укрепить мышцы всего тела;
— улучшить обмен веществ;
— похудеть и сделать фигуру стройной и красивой;
— сделать красивую и ровную осанку;
— освободиться от проблем с позвоночником и суставами.
В конце занятия по калланетике выполняются упражнения на растяжку.
Преподаватели: Екатерина Латинская
