Каждую среду в 20:00
«Nidra» в переводе с санскрита означает, буквально – сон. Yoga-nidrā – «йога сна». Пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое имеет более широкое название – «психический сон». Исследованием этого феномена занимались американские ученые в 70-е годы. Было сделано удивительное открытие: благодаря тантрическим практикам, человек действительно может управлять своим сознанием и подсознанием, находясь при этом в физической фазе глубокого йогического сна.
Основателем практики является Свами Сатьянанда Сарасвати, йогин, мастер тантры, автор одноименной книги «Йога-Нидра». Именно он популяризировал практики, совместив их с аутотренингом и уроками, стал основателем научно-исследовательского института йоги.
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации, посредством ухода в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного крепкого сна.
Расслабление происходит на физическом уровне. Отключаются все органы восприятия, сознание полностью отключается от материальных объектов. Мышцы и кровоток замедляют свою работу, высвобожденная энергия направляется на «починку» слабых мест организма, запускается процесс самоисцеления.
Каждую среду в 20:00
Преподаватель: Ирина Грошева
Запись обязательна!
—————————————————
г. Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, д. 64а (ТЦ «Атмосфера», 8 этаж)
+7 (473) 257-57-48, +7 — 951 — 547 — 45 — 43
