Практика подойдет людям, которые любят мягкий ритм по жизни и плавный, без изнуряющих нагрузок, ритм на занятиях йогой.
Практика выстраивается на основе методики корректного подхода к позвоночнику (Киевская школа йоги). Этот метод помогает компенсировать имеющиеся проблемы со спиной и не прогрессировать новым заболеваниям. Также развивается гибкость конечностей, поддерживается здоровье суставов.

Занятия проходят в духе традиции школы АнСинДао, что означает Путь гармонии. Мы научаемся находить внутренний баланс, состояние тишины и спокойствия, которые позволяют нам радоваться жизни без напряжения, видеть глубину и красоту мира. Находить покой в движении и движение в покое.

Практика йоги призвана уменьшить физические и ментальные загрязнения. Она должна развить нашу способность к самоанализу и помочь понять, что в конечном итоге мы не являемся хозяевами того, что делаем.