Путь в практику
Раньше я занималась фитнесом, аэробикой, однако интерес к йоге присутствовал всегда. Мое мнение, как и многих, было, что йога –исключительно для избранных, требует фанатичности в тренировках и жесткой аскезы.
Одкако, когда предоставилась возможность заняться хатха-йогой (2007) – я решила попробовать. Мне понравилось, я стала заниматься, хотя не всё получалось, и не ясно было, как можно развить ту или иную асану. В 2013 я знакомлюсь с методикой Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгара и появляется новый взгяд на выполнение и развитие асан.
Практика
Йога Айенгара – это широкая дорога к развитию своего тела, открытая для всех. Благодаря скурпулезному подходу к построению асан, наличию пропсов(дополнительных материалов), можно корректно подготовить к выполнению асан даже жесткое тело.
Меняя свое тело, выравнивая, делая его более подвижным и гибким мы стабилизируем свое психичекое и эмоциональное состояние, по другому смотрим на внешние условия, быстрее и легче находим выход из непрерывно меняющихся жизненных ситуаций.
Образование
По образованию я инженер. Закончила ВПИ (сейчас ВГТУ), кандидат технических наук, доцент.
Преподавательский стаж в качестве инструктора по йоге и более глубокое «погружение» в йогу начинается с 2014 года. За это время посетила семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара: Виталия Литвинова, Татьяны Толочковой , Инны Сергеевой, мастер-классы Александра Фурашова, Аллы Гардер; а также прошла обучающие семинары «Аэройога в воздухе» Александра Арабаджи, «Хатха-йога» Федерации Йоги России знакомилась с различными школами йоги и получила сертификаты: Учебного центра дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» при МЦ YOGA-RU.RU (2014,2015), Ассоциации фит йоги (2016), Федерации Йоги России по Хатха-йоге (2017); Международного Альянса Йоги (RYT-200) (2017).
Направление: Хатха-йога (школа Айенгара)
Высказывания учителей, которые вдохновляют
— Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)
— Йога как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни (Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар)
— Ваша главная проблема – представление о том, что вы в чём-то несовершенны (Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар).
— В центре урагана всегда тихо. Будьте этим тихим местом в центре, даже если вокруг бушуют вихри (Лама Оле Нидал).
— Йога как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни (Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар)
— Мечтайте о невозможном. Знайте, что вы родились в этом мире, чтобы сделать что-то прекрасное и уникальное , не позволяйте этой возможности пройти мимо. Дайте себе свободу мечтать и мыслить масштабно.(Шри Шри Рави Шанкар)
Направдение: йога Айенгара
