yoga_terapiya

 

Йогатерапия – это мягкая практика, основными принципами которой являются безопасность и осознанность при работе с телом, подходит для всех, в том числе и для людей, имеющих проблемы со спиной.

Практика сочетает в себе оздоровительный эффект для организма, работу с энергией, релаксацию и, как следствие всего этого, прилив жизненных сил, устойчивое ощущение гармонии внутри и в отношениях с миром. Занятие состоит из комплекса физических, дыхательных и медитативных упражнений, которые нацелены на укрепление мышц и гармоничное развитие тела, проработку суставов, улучшение координации и ловкости, циркуляции крови и лимфы в теле. Постоянство неослабевающей практики способно вывести жизнь на по-настоящему новое качество.
Комплекс асан подбирается индивидуально, учитывая физиологические особенности практикующего, а также характер и форму заболевания.
Обязательно сообщите инструктору, есть ли у вас заболевания позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз, протрузии, межпозвоночные грыжи, неприятные ощущения в спине). В соответствии с этими данными инструктор даст все необходимые рекомендации к практике.

Преподаватели:
Екатерина Грачева

Фото с практики можно посмотреть здесь.